czy mozna

[...] na tydzień? 3? 4? codziennie? Bo jeśli ktoś biega po 30 min powiedzmy 3 razy na tydzień to tez proces będzie miał miejsce?Chyba dużo zależy też od danej osoby, metabolizmu, czy ma trening siłowy oprócz biegania... Knife: Nie każdy lubi interwały - one są po prostu bolesne, ludzie wolą iść pobiegać godzinkę przy nieco głebszym oddychaniu:) [...]

Też bym rzygał, jedząc ciągle kurę. Pieczeniowe części, czy gulaszowe woła można dostać po całkiem niezłych cenach. Ładniejsze części niestety już jednak trochę kosztują, więc na stejki trzeba wyłożyć trochę z portfela ;-) Mięso garmażeryjne - cóż, sam fakt, że mięsa jest tam 80% mówi za siebie. Liczyć na to, że jest to kawałek dobrej jakości też [...]

To jestem już prawie zdecydowany :) Po zebraniu informacji z wielu miejsc postanowiłem dorzucić do tego co mam HP i WPC :) Myślałem też nad tym AAKG Mega Hardcore z Trec'a, jednak stwierdziłem, że to mnie tylko spompuje i po miesiącu sflaczeje, przynajmniej tak mi się wydaje :) Czy może mi ktoś doradzić kiedy i jak to brać? :) Wiem, że wszystko [...]

A czy te wymienione ampułki można pić? Pozdrawiam Chris

Chris- jeśli chcesz to owszem, ale pamiętaj to tak jak z witaminą B12- co byś wolał- pić czy kłuć, aby mieć lepsze efekty! Ja się kłułem i wcale tak nie boli! Po prostu jak wypijesz to trochę się strawi. Ale jak ktoś chce pić to można. Pozdrawiam

Wszystko widziałem, nawet gości walących w łydki, ale w przedramię, ile tam naczyń, uf aż mnie skręca! Co do picia, to tak zalecają lekarze domowi "dzieciom chorym na płucka i zmniejszenie odporności", ale przecież można się kłuć czy nie lepiej!!! pozdrawiam

pytanie czy robic na czczo i wspomoc sie bcaa? w sumie nie zawsze sie uda na czczo bo pracuje w roznych godzinach ale probowac mozna :)

Mozna trenować czemu nie, na początku nawet Cię nikt nie uderzy zanim do jakiegoś sparingu dojdzie się musisz podstaw nauczyć. A jak nawet będą sparingi to po twarzy nikt Cię nie będzie walił mocno. Nie ma znaczenia, chłopak czy dziewczyna

Mozna cwiczyc majac aparat ortodontyczny, ochraniacz obowiazkowo trzba kupic, a co do tego czy dziewczyny maja trudniej, trudno jest stwierdzic, napewno zalezy od dziewczyny ale wydaje mi sie ze nie, gorzej bedzie przy treningu ale przy innych rzeczach raczej nie, pozdrawiam Zmieniony przez - B_o_X_e_R w dniu 2017-01-01 03:33:54

[...] tego.. Kettlowy program wygląda na ciekawy, ale ruchy ma dosyć skomplikowane.. Nie do końca jest to trening siłowy. Koordynacja, gibkość itd - na pewno się rozwija, ale czy siła też, to nie wiem.. http://www.youtube.com/watch?v=TWjyeuwu8zQ&feature=fvsr Program z pierwszego etapu. A może zestawy EXTREME KETTLEBELL CARDIO WORKOUT? Można je [...]

ale ciagle same mostki?? przez caly dzien mostki mam robic...? ilez mozna :) tez potrzebna jest jakas odmiana chyba czy nie?

[...] mi odradza, mówił że samo lustro i shadow sparring, ale walenie w powietrze na stawach sie odbije no i mam problemy z zatrzymywaniem kopnięć stąd trzeba w coś przywalić, tak czy inaczej na ostatnich zajęciach (wczoraj) nie miałem pary więc wiekszość technik wykonywałem na tym owiniętym słupie podporowym (techniczne: lowkicki, kolana). Nie mogłem [...]

[...] jesli bede bral wiecej (czesto mi sie to zdaza) to poprostu wysram to bialko. Wiec bialko odpada(juz mysalem nad tym) aa Aminokwasy?? niektorzy twierdza ze samo bialko wystarczy?? (bialko mozna pwoiedziec = aminokwasy) A inni twierdza ze aminokwasy sa niezbedne?? Powiem tak zara wakacje chce jakos wygladac:D wiece nabrac massy u zbic tkanke [...]

czułem, ze jak wejdę w tego posta to dowiem się czegoś ciekawego . Szczerez mówiąc to to co robi Placek już nawet nie mozna nazwać ŻENADĄ bo obrazimy innych żenujących sie ludzi . Gość gra Boga na Insomni...a co najgorsze udaje mu sie to . Prezciez on prędzej czy później rozpierdzieli to całe forum bo ludzie będą mieli tego dość

Zapotrzebowanie jest w tabelce. Ale to nie ma większego znaczenia, bo jak pisałem wyżej, chodzi mi o to, czy któryś z produktów nie nadaje się na redukcję lub można go zamienić czymś bardziej wartościowym (np. wcześniej zamieniałem sobie ziemniaki na kaszę gryczaną przed treningiem z oczywistego względu).

czy dwie hantelki mozna nazwać sprzetem?

Nie wklejamy linków do portali aukcyjnych i sklepów więc Twoj post pewnie niebawem poleci Z tego co wkleiles (białko sfd, bcaa olimp xplode) - białko bardzo dobre można śmiało brać - bcaa bardzo dobre w smaku, ale wychodzi dość nie ekonomicznie To jakie bcaa polecisz? i czy nie ma zadnych przeciwskazan laczyc bcaa z bialkiem?

Pociągnij jeszcze ocenisz czy są jakieś postępy, jak słabo będzie szło to mozna pomyśleć o wprowadzeniu trenigu całego ciała buy np nie katować zbytnio pleców na jednym treningu a dać np po 2 cwiczenia na każdą partię

masz dobry zestaw, mozna powiedziec - moj ulubiony. napisz jak mozesz co rozumiesz poprzez "trening poranny" - to jest trening na czczo czy po sniadaniu? poza tym 3 - 5g mono w porcji wystarczy.

[...] teraz uważam, że ten produkt trochę nie pasuje do mojego celu. Dziękuje za odpowiedź. Temat można zamknąć, bądź jeśli jeszcze będzie jakiś ekspert od dat, może odpowiedzieć czym jest ten cały szyfr z datą. data jest podana dokładnie 11.12.2016 jest to jednak przepis prawny , +/- w przypadku PL 2 lata od daty produkcji -> data do spożycia w [...]